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종로구, 건강과 안전 동시에 지키는 ‘랜선트레이닝’

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(한국안전방송) 종로구는 10월 5일부터 11월 2일까지 종로티비 홈페이지를 통해 「JONGNO 랜선트레이닝」을 업로드하고 구민 건강 증진을 위해 힘쓴다.


코로나19로 건강의 소중함과 중요성이 강조되고 있지만, 계속되는 사회적 거리두기 탓에 실내체육시설 이용뿐 아니라 외부에서 운동을 하는 것 역시 쉽지 않은 상황이다. 이에 종로구는 이번 랜선트레이닝을 기획하고 구민 누구나 시간과 장소의 제약 없이 집에서 혼자 운동을 할 수 있도록 돕고자 한다.


랜선트레이닝은 무계원, 광화문광장, 창신소통공작소, 청운문학도서관, 삼청숲속도서관, 마로니에공원 등 관내 다양한 장소에서 촬영해 ‘종로티비’ 홈페이지(http://tv.jongno.go.kr)를 통해 매주 월요일 아침 10시에 업로드된다.


특별한 도구나 파트너 없이 손쉽게 따라 할 수 있는 부위별 운동 9편과 종로구가 자랑하는 아름다운 명소 영상 브이로그 2편 등으로 구성돼 있다.


10월 5일(월) 업로드한 동영상은 ▲1편 워밍업(무계원) ▲2편 전신운동 1(광화문광장)이며 다음주 12일(월)에는 ▲3편 전신운동 2(창신소통공작소) ▲4편 복근(청운문학도서관)을 만나볼 수 있다.


이어서 19일(월)에는 ▲5편 등운동(삼청숲속도서관) ▲6편 힙운동(마로니에공원)이, 26일(월)에는 ▲7편 어깨운동(인사동) ▲8편 하체운동(백사실계곡)이 올라온다. 마지막으로 11월 2일(월)에는 ▲9편 쿨다운(상촌재)와 종로 브이로그 2편을 선보일 계획이다.


이밖에도 종로구는 ‘운동하는 종로 만들기’ 홈페이지(http://www.jongno.go.kr/fitness)를 운영하고 있다. 운동 여건 조성을 위한 다양한 사업을 안내하고 있으며 부라보 건강체조 게시, 관내 시설별 및 동별 운동시설 찾기 등의 서비스를 제공 중이다.


‘부라보 건강체조’는 종로구보건소가 자체 개발한 콘텐츠로 노래와 자막, 체조가 어우러진 영상물이다. 지역주민이 출연해 특별함을 더하며 재생시간은 약 4분이다. 구는 리듬에 맞게 신체부위별 체조동작을 개발하고 전문가 감수과정을 거쳐 체조 영상을 제작 완료했다. 보건소 홈페이지 및 유튜브에 ‘부라보 건강체조’를 검색하면 컴퓨터 및 핸드폰으로도 언제든 만나볼 수 있다.


아울러 종로 건강산책지도 역시 제작해 접근성, 안전성, 쾌적함 등을 고려한 종로구의 대표길을 소개하고 주민들이 일상생활 속에서 걷기운동을 실천할 수 있도록 돕고 있다.


김영종 구청장은 “일상생활 속 꾸준한 운동은 질병을 예방하고 심신 건강에 이롭다”면서 “이번 종로 랜선트레이닝 동영상을 시청하며 주민들이 집안에서 편안하게 운동을 즐기고 코로나로 인한 우울감을 떨쳐낼 수 있도록 지원하겠다”고 전했다.


[뉴스출처 : 서울특별시 종로구]




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